睡不着吃不下脑子不知道想什么

病情分析：
你最近的情况是睡不着吃不下不知道自己要干什么，只是一个人走来走去，也不能做到专心做事情，害怕一个人独处。

指导意见：
一个人睡不好精神状态就不好，这样就会影响人的食欲，你很害怕一个人独处不能专心做事，说明有什么事情困扰你，只有真正解决影响你的事情，才能改善你的情况。

病情分析：
根据您描述的问题，睡不着，吃不下，脑子不知道想什么，有时候自己走来走去，不能专注做事，害怕一个人时候，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。

指导意见：
建议您作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，进食清淡易消化，营养均衡丰富，多吃新鲜水果和蔬菜，多做户外运动，调整精神，增强体质。