情绪波动较大，控制不住情绪

病情分析：
您好！首先非常感谢您的信任。遇到一些事情，有些情绪反应是很正常的，接纳自己的情绪，学会合理的宣泄自己的情绪，学会一些放松技巧。

指导意见：
一点小建议

1.生活中有压抑感，学会适当的缓解压力

2.生活中劳逸结合，有规律，夜间早休息。可适度锻炼身体，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。但不宜运动过度，以免加重身心负担。

3.做点自己喜欢的事情。

4.接纳自己的情绪和身体。学会通过合理的渠道宣泄自己的情绪，如大哭，唱歌，跑步，爬山，写日记，和信任的人倾诉等

5.平时做一些放松训练，比如深呼吸或者肌肉放松法等

6.如果长期情绪得不到改善的话，需要去医院面诊

7.定期做心理咨询

病情分析：
有可能和你的自己个人性格特征也有关系，但是我也说了，你目前是处在一个青春期，这和你在青春期也是有一定关系的。

指导意见：
每次你情绪出现波动的时候，你首先要停顿三秒钟，或者是一分钟考虑是什么原因导致的你情绪波动，然后出现这种情绪波动，然后进行深呼吸。深呼吸两-3次，你这种情绪就会缓慢的。好转。

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在出现症状应该是躁狂症，出现这样的问题跟你现在的年龄有一定的关系。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在处在青春期，很容易抑郁或者暴躁，因为学习压力很大，再或是有别的事情，所以容易出现这种症状，建议积极调整情绪，克制不良情绪，或者多跟同学交流，及时释放不良情绪，调整调整就好了。