抑郁，心理很堵，睡不好觉

病情分析：
根据您描述的问题，抑郁，心里很堵，很难受，睡不着觉，建议您做好自我调解，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。

指导意见：
建议您作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，身心放松，控制好自己的情绪和行为，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做自己喜欢做的事情，转移注意力。

病情分析：
你的叙述来看，你的问题是存在一些意义表现，比如心情不好，负面情绪严重，失眠等症状。

指导意见：
而你已经在医院检查，并且开药治疗，那么目前就需要听从医生的建议规律，服药定期复诊，这样才能有利于疾病的康复，平时需要学会自我调节心情，听听音乐外出走走，与朋友聊聊天等方式自我减压。