经常坐办公室，颈部僵硬

病情分析：
颈部一个姿势时间久了，容易出现颈部僵硬疼痛，预防主要是适当的活动，避免一个姿势长时间不动。

指导意见：
建议，可以适当的进行针灸理疗按摩，症状严重也可以配合药物对症治疗。也可以进一步检查了解颈椎情况。

病情分析：
你好，根据你上述所说的颈部僵硬，参考你是经常坐办公室，考虑是颈椎病引起，建议你到专业的骨科医院做个颈椎磁共振看一下，平时应避免长时间低头，可以主动活动颈椎，做米字操。颈后局部热敷，睡觉时枕头高低适中。也可以通过针灸，理疗按摩等方式缓解目前的症状。