腰痛一个月未得缓解，

性别：女年龄：28岁

健康咨询描述：目前已经腰痛一个月，具体位置是像下面的图片，站着不痛，弯腰会痛但是能弯下去，坐久一点会就觉得痛感强一点，睡觉不痛，但是睡醒起来弯弯腰就感觉的更加痛和紧绷，这一个月也贴了膏药，还做过盲人按摩，因为告诉他我腰痛下手很重，做完更痛，然后昨晚去沐足城让按摩师按，可能下手比较重今天感觉尾龙骨位置很痛很痛有点肿起来了，后背上面部分按了也还是不能缓解。因为痛感位置处于腰背上部分，觉得位置有点奇怪，摸了一下痛的位置，感觉那个部分脊椎有一点点弓起来。去网上查感觉症状有点像强直柱所以很担心，因为现在时间不允许，不能去医院检查，请问下有什么办法能缓解？从事销售工作是经常需要久站和赶地铁，一天站的时间有点长，以为是太累了而腰痛，但是休息了一天也不见缓解。