前几天来了例假，还跑了步，这两天肚子疼的厉害

病情分析：
你好，不知道你以前有没有痛经的症状，建议你月经期间不能剧烈运动。

指导意见：
建议你如果疼痛严重要及早去医院就诊，平时要注意腹部保暖，尽量不吃辛辣刺激生冷的东西，可以用痛经贴试试有没有效果。

病情分析：
你好朋友，根据你的描述，你现在的症状就是痛经的表现。

指导意见：
建议女性在月经期间不要做剧烈运动，目前你要注意休息，用热水袋热敷腹部，也可以用手捂热以后轻柔按摩腹部，如果经血排出不畅的，可以服用益母草颗粒，有肚子发凉情况的可以用生姜红糖煮水喝。