吃饭没胃口，睡眠质量差

病情分析：

你好，吃饭没胃口，睡眠质量差考虑是神经衰弱的原因，和紧张，生活压力大有关的。

病情分析：
你好！饿还吃不下饭的因素比较多，有些人是因为本身没有食欲，这种和心理因素有关，比如精神状态不好，长期处在紧张，心情低落的状态，很容易影响食欲。一定要调理好自己的情绪，可以多做自己喜欢的事，听听音乐，做运动，可以缓解自身的情绪，在情绪调整好后时，食欲会明显增加。另一种就是患有胃肠疾病，在患有胃肠疾病时，就会影响进食。有些人吃些东西就会腹胀，也影响进食量，在吃少量食物后，腹部就会出现饱胀的情况，饮食量也会减少，也比较容易饿。

指导意见：
建议你！在出现肚子饿吃不下饭的情况时，要调整自己的心情，吃饭前可以喝一杯水，可以缓解腹胀引起的进食量过少。主要是心情不好引起的症状。要调整心态。

病情分析：
这种情况不能说明得病。考虑还是压力过大及身体长时间透支造造成的。

指导意见：
从你描述的情况来考虑身体处于亚健康状态，现在很多人都这样，需要及时调整一下。虽然你平时忙忙碌碌但是和锻炼还是不一样的。我个人建议你可以适当的锻炼一下。再者也需要适当的逛逛街放松一下。改变一下心情。不要太担心。适当调整一下，饮食睡眠都会改善的。