想减肥，130～140左右

病情分析：
假如你每天三顿饭摄入的总共能量是3000焦耳。每天运动消耗了2000焦耳，就会有1000焦耳的能量转化成脂肪储存在体内。体重就会增加。假如你每天运动消耗了4000焦耳的能量。体内的脂肪就会减少，达到减肥的目的。能不能减肥，能减多少，关键在于你摄入了多少能量，消耗了多少能量。

病情分析：
身高有多少？如果身高在一米七以上，这种体重又不胖，在这个年龄，每天去跑跑步，清淡饮食，均衡的饮食，应该对体重的控制还是有效果的。

指导意见：
建议，如果是身高嗯，挺好的话，这种体重不算胖，不要执意去减肥，但每天得坚持锻炼是有必要，年轻人生活规律饮食均衡，尽量避免熬夜，体重自然会比较稳定的。

病情分析：
减肥最好的方法就是控制饮食和增加运动，控制饮食就是要管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，别说跑步，跳绳，打球等等，只要坚持下去，减肥效果是比较好的，你的这种方法还是比较可行的。