这个检查正常吗？女20岁入睡困难

病情分析：
根据您描述的问题，入睡困难，焦虑，您是由于神经功能紊乱引起的睡眠障碍，建议您做好自我调解，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。

指导意见：
建议您作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，适当运动，劳逸结合，身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张。

病情分析：
入睡困难和焦虑有直接关系，心理学认为，所有失眠都是情绪影响的结果，如果能够放松身心，清空思绪，入睡困难完全可以恢复

指导意见：
建议你调节焦虑情绪，多运动锻炼，多听听音乐，减轻压力。规律作息，睡前热水泡脚，看看书，眼睛困了再睡。有疑问随时留言，祝你健康快乐！