感觉好肥怎么减肥喝牛奶有利于吗？

病情分析：
清淡易消化均衡营养饮食，忌辛辣刺激性食物，忌油腻类食物，可以适当补充蛋白质，避免过度劳累，适当体育锻炼，如果有其他不适症状，更需要尽早治疗，防止耽误病情，出现其他并发症的可能性。

病情分析：
如果想减肥，首先需要在饮食上调理，平时不能吃油腻和含热量高的食物。

指导意见：
你这种情况可以早起吃两个鸡蛋，喝一袋牛奶，中午正常饮食。晚上少吃，尽量不要吃的太饱，多吃清淡的食物，然后每天需要配合适当的运动。

病情分析：
你好，根据您上述所说情况一般的话，可以通过控制饮食和运动的方法来改善。

指导意见：
一般建议多喝水，吃清淡，易消化的食物，一般可以通过吃富含维生素多的水果和蔬菜，或者是运动篮球，跑步跳高等方法来减肥都是可以的。

病情分析：
你好，你身高是多少呢？，如果身高和体重是相匹配的，那就不需要减肥的。喝低脂牛奶可以减肥，但单一的饮食会导致身体出现营养不良的。

指导意见：
想减肥的话，可以通过运动出汗消耗脂肪和适度节食来进行减肥的，每天坚持有氧运动不少于1小时，饮食营养要均衡，清淡少吃油腻食物，改变自己的生活方式和饮食习惯自然体重就减下来了。