2020-10-28 2人回答
健康咨询描述:怎样防止晚上说梦话
满意答案
病情分析:
这个晚上说梦话的可能跟你的压力紧张,有一定的关系的,这个白天就要积极锻炼身体,阳光心态,那么学会自我情绪疏导,压力紧张,焦虑消退了之后,那么可能说梦话就会减少,也可以喝安神补脑液
其他答案 (1)
病情分析:
你好,根据你的情况,说梦话也叫梦呓,是指入睡后,在睡眠中发生说话、唱歌或哭笑等现象,这属于睡眠碍的一种。说梦话与精神心理因素密切相关,如果你只是偶尔说梦话,这并不需要过分的担心,也无需任何的治疗。如果说梦话次数过于频繁,影响了次日的精神和身体状况,例如:头晕、乏力、精神不振、记忆力减退等,他们建议你首先放松心情,不要过分担心。越是担心情绪紧张,睡眠不好越容易出现说梦话。并且可以口服中药调理睡眠。