高一压力大，中午睡不着，

病情分析：
重点班的压力给你的特别大，出现了睡眠质量问题，心里特别委屈。这说明你的心理状态是焦虑抑郁状态。

指导意见：
这种情况下，要学习一下学习效率增加的办法。比如，学习时写作业要先写容易做完的，自己愿意做的，快点做完。对自己感兴趣的科目多下功夫。心里特别烦时，学会深呼吸放松法。如果情绪持续低落，建议你去三甲医院心理科进行全面检查，听取医生建议进行系统诊疗。

病情分析：
从你的描述知道，由于学习压力太大，你出现了情绪的变化，这种情况必须进行调节，长期下去会对你的学习和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，平时多与老师同学进行沟通交流，减轻压力，精神放松，不要过于紧张，让学习在轻松愉快中进行，逐渐适应新的学习环境，慢慢调节一定会好起来的。