午睡时间过长是否病态

病情分析：
你好，据你的叙述您目前午睡的时间是有点过长，但是只要是夜间睡得比较好的话午睡半个小时就足够了，自己慢慢地做一下调整，早睡早起，身体好，一般在10:00左右睡觉比较好，早上起来多锻炼身体。

病情分析：
根据你的描述，科学的午睡时间是20分钟，能使大脑得到充分的休息，保证下午的工作精力充沛，你叙述的这种情况，严重地影响了下午的工作，虽然不是病态，但是也要调整好睡眠的时间，最好取消午睡这个习惯。

病情分析：
不知道平时晚上几点休息？有没有熬夜的习惯？是一直这样还是最近才这样。

指导意见：
一般来说午睡最好不超过40分钟。这个也不是绝对的，每个人身体状况不一样。但是你午睡两三个小时有的太长。如果一直这样，考虑长时间已经形成生物钟了，也不能说是病态。再说如果是正常上班的话，这个午休也是不现实的。