脚踝关节扭伤了怎么办？

病情分析：
你好，根据你的症状描述你的情况，就是喜欢打篮球，经常的会扭伤脚踝部位你这种情况的话，如果成习惯性扭伤就不太好了。

指导意见：
建议你口服健力多氨糖胶囊是比较好的，可以营养关节软骨。如果说脚踝关节扭伤的话，建议注意休息，然后在24小时之内是需要用冷敷的，这样可以预防血肿形成24小时以后应用热敷可以促进血肿的吸收，所以这种情况的话，建议你每天用热毛巾热敷一下，配合口服活血化瘀的药物，这样的话慢慢就会好的，平时注意痊愈以后再打篮球之前，一定要做一下踝关节的活动，做下热身，这样的话不容易扭伤。