睡眠障碍是怎么回事
2020-10-30 1人回答
健康咨询描述：睡眠障碍是怎么回事
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡眠障碍一般都是由于过于劳累或者是心理压力过大造成的，这种情况要及时调整心态，平时要保持心情愉快，均衡营养，适量运动，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶，听点轻音乐，舒缓情绪。
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2020-10-30 04:58
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