大腿粗身高154cm体重52cm
2020-11-01 2人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：不太喜欢运动有什么办法吗？可以帮助我吗？
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满意答案
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- 张艳凯 副主任医师
- 开封市中心医院
病情分析：
你好，你这种情况平时要多参加一些户外活动，多运动多锻炼，如跑步，跳绳等。没有别的办法，如果要减肥的话，建议最好通过运动进行减肥，可以适当的节食，但是不要过度节食，过度节食会影响身体健康的。
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追问 2020-11-01 16:19
2020-11-01患者追问
可以给例子吗？意思就是有什么可以吃有什么不能吃
2020-11-01医生回复：
少吃过于油腻的食物。
2020-11-01患者追问
跳绳一天大约跳多少次
2020-11-01医生回复：
这要循序渐进。
其他答案 (1)
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- 王饶 副主任医师
- 本溪市第六人民医院
病情分析：
大腿粗一般与遗传有关，同时久坐不运动，也会导致腿部较粗。这种情况建议平时多增加运动，避免久坐。每天可以做45分钟或者一个小时的有氧运动。比如游泳，慢跑，瑜伽，健美操等可以修饰腿部线条。
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追问 2020-11-01 16:08
2020-11-01患者追问
还有什么办法？
2020-11-01医生回复：
没有其他办法，因为现在你15岁身体还在发育期，所以建议多增加运动少吃过油腻的食物。
2020-11-01患者追问
除了运动其他就没有办法吗？
2020-11-01医生回复：
运动加适当的控制饮食，没有其他办法。有其他办法，你年龄太小了是不可以做的。
2020-11-01患者追问
那么可以刮痧吗？
2020-11-01医生回复：
刮痧只能起到疏通经络的作用，但是不能完全起到减肥作用。
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