最近睡觉脚趾经常抽筋

指导意见：
考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。发作时候应该把脚的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉，并进行抽筋部位的局部按摩。另外建议注意休息。适当补充钙，建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的，这个建议喝一点点淡盐水。还需要注意防止受寒。注意保温保暖，晚上用暖手器热水袋热敷，注意这些一般都能好转的。

病情分析：
你好，主要考虑是因为骨质疏松引起的缺钙，导致肌肉神经接头处应激性增高。另一种情况就是过度活动，双下肢引起的肌肉肌腱疲劳。建议您卧床休息，热毛巾热敷患处，多晒晒太阳，吃点钙片。