2020-11-03 1人回答
健康咨询描述:睡眠障碍会自己好吗
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病情分析: 睡眠障碍要及时的调整,养成定时睡眠的好习惯,睡前泡个热水脚,喝杯热牛奶,听点轻音乐,舒缓情绪,不要看恐怖片,也不要喝浓茶,我能咖啡,调整一段时间,观察着看。
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