最佳睡眠时长是多少
2020-11-03 2人回答
健康咨询描述：最佳睡眠时长是多少
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满意答案
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- 郭海良 副主任医师
- 本溪市中心医院
病情分析：
这个成年人一般七个小时到九个小时就可以的，一般老年人可能需要7到8个小时的，这个儿童睡眠时间九小时到11小时，那么婴儿睡眠可能14小时到17小时
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2020-11-03 09:49
其他答案 (1)
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- 赵太启 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
当睡眠时间不足、睡眠质量差或入睡困难时可导致精神疲惫、记忆力下降、注意力不集中、白天嗜睡等不适症状。正常成年人建议每人睡眠时间保持在7-8小时，午觉时间12-13点之间，夜间建议22点前睡觉，最迟不超过23点
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2020-11-03 09:55
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