睡觉爱讲梦话，时常讲，而且声音越来越大
2020-11-03 3人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：睡觉讲梦话，经常是在睡眠后一到两小时内开始讲，而且讲的内容越来越多声音越来越大，也没觉得有什么心理压力，但说梦话频率是越来越高了
满意答案
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- 李丽 二级心理咨询师
- 阳信县人民医院
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，睡觉爱讲梦话，而且声音越来越大。
指导意见：
讲梦话的前提是你一定在做梦，梦是一种正常的生理和心理现象，做梦不会妨碍人的休息，梦的内容也不是别人给你带来的某种信息，更不是吉凶祸福的预兆，不应该对梦抱有担心的心理。梦境与压力，内心矛盾，生活迷茫，人际关系，情绪波动，睡眠环境等因素有关系。建议你首先做到规律生活，不要熬夜，睡前做做冥想正念减压会起到身心放松，减少梦境的作用。其次加强体育锻炼，规律做运动也会让你达到身心放松下来的。第三如果你觉得目前的情况影响到自己和别人，也可以去看看心理医生。
我也想过是梦的问题，也想过精神压力，但现实是我没有什么精神压力呀，就算有，那些也是长期存在的问题，在这之前我的上述现象没有那么严重或者直接没有，我平时也有在锻炼像打球哇跑步啊之类的
这也有可能随着年龄的增长，烦恼增多的原因，比如升学，比如恋爱等等问题。
我是个大二学生，单身，无升学压力，无恋爱问题?
那你觉得目前说梦话对你的学习和生活影响很大吗？如果你觉得影响很大，无缘无故的出现很多梦话，那就去看看精神心理医生，或者睡前做做冥想正念减压，喜马拉雅上有美国正念大师卡巴金的著作《正念，此刻一枝花》可听可看对你也有帮助。
其他答案 (2)
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- 张骞楠 二级心理咨询师
- 驻马店市第二人民医院
病情分析：
你好，根据你讲述自己现在的情况，晚上睡觉爱说梦话，讲的内容越来越多声音越来越大，可能是平时过度劳累，气血虚，神经衰弱的表现。
指导意见：
现在首先应该合理安排自己学习和日常生活，养成良好生活习惯和规律作息时间，每天保持心情舒畅和乐观心态，保持充足的睡眠时间，劳逸结合按时作息，必要时咨询中医科医生进行对症治疗。
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- 杨凤英 二级心理咨询师
- 咨询：14152人
病情分析：
从你的描述知道，你出现了睡觉说梦话的现象，这种情况与睡前的生活环境和心理方面的因素有一定的关系，可以先进行调节。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，睡前不玩手机或刺激性的游戏，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，多与家人同学进行沟通交流，有时间听听音乐，唱唱歌保持情绪稳定，心情愉快，坚持调节一定会好起来的。
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