睡眠不好夜里容易醒睡得时间不够
2020-11-04 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：以前经常日夜颠倒，都是凌晨四五点才睡觉，一直到中午，大概六个小时就醒了，然后下午睡三到四个小时，睡眠是分段睡的，现在晚上十一点多睡觉的话，夜里三点多就醒了，浅睡眠，没睡够八小时就醒了，怎么办才好？
满意答案
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- 郭海良 副主任医师
- 本溪市中心医院
病情分析：
这个如果睡眠质量不好的话，可能跟精神神经方面的衰弱有一定的关系，白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书，也可以喝安心补脑液的药物来进行治疗
投诉
2020-11-04 12:10
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