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太胖，想减肥，减不下去，怎么办

2020-11-04 2人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：本人身高150，体重140，一直瘦不下去，怎么办呀

满意答案

病情分析：
减肥是没有什么特殊的办法的，就是要管住嘴迈开腿，让摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率，也就是要控制饮食的同时要进行一些自己能够坚持的有氧运动。

投诉 2020-11-05 08:20

其他答案 (1)

病情分析：
你首先要管住嘴，然后迈开腿，每天做45分钟或者一个小时的有氧运动，同时规律饮食，避免暴饮暴食，每餐在7分饱同时少吃高脂肪高糖类的食物，多吃一些蔬菜水果，只要你坚持就会把体重降下来，减肥需要持之以恒。

投诉 2020-11-05 08:11

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