绝经后怎样延缓衰老
2020-11-05 1人回答
健康咨询描述：绝经后怎样延缓衰老
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- 杨永彬 副主任医师
- 上海市第一人民医院
病情分析：
绝经后要想延缓衰老，一定要养成规律的作息习惯。适当的进行体育活动，多做户外运动，多晒太阳。可以多进食优质的蛋白质食品，比如鸡蛋、豆类、瘦肉等。坚持每天补钙，可以每天喝一杯牛奶，既能补钙又，能增强体质。
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