夜间睡不着觉怎么办
2020-11-06 1人回答
健康咨询描述：夜间睡不着觉怎么办
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
夜间睡不着觉，有可能是因为压力过大，或者是过于劳累造成的，建议及时调整心态，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓内心的情绪，不要喝浓茶或浓咖啡。
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2020-11-06 10:18
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