睡眠质量不好怎么治疗
2020-11-06 1人回答
健康咨询描述：睡眠质量不好怎么治疗
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡眠质量不好，多数都是由于情绪原因所导致的，有的人长期处于焦虑或者精神刺激容易出现睡眠不好，所以要保持好心情，白天适当的做有氧运动，可以晚睡前喝一杯热牛奶或者用温热水泡脚，都能起到催眠作用。
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2020-11-06 10:19
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