最近一直失眠，难入睡
2020-11-06 2人回答
性别：男年龄：46岁
健康咨询描述：失眠有二十来天了，吃了利尔眠无效。睡安胶囊等都不见效，焦虑不安，每天晚上4点多都难入睡早上六点多就醒了，头疼身体疲惫不堪。
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满意答案
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- 李元恩 二级心理咨询师
- 咨询：20126人
病情分析：
你最近失眠20多天了，吃安眠药效果也不理想，看起来主要是焦虑情绪明显，大部分失眠都是和焦虑不安有关。
指导意见：
你这种情况有必要去看精神科医生，吃一些抗焦虑药治疗。同时吃一些精神科比较常见的安眠药。有时候只靠吃安眠药，效果是不理想的，还要吃抗焦虑药。
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2020-11-06 11:40
其他答案 (1)
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- 白成成 二级心理咨询师
- 咨询：11746人
病情分析：
一定要全身心放轻松下来，调整好自己的心态和状态，压力大，焦虑都会导致失眠，可以睡前让家人多帮忙按摩按摩，听听冥想音乐一类的！
指导意见：
按时作息，劳逸结合，加强锻炼来慢性愉悦自己，可以吃点谷维素加上维生素B1试试，还可以吃点滋养神经的药物或者食品！
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2020-11-06 11:45
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