如何预防睡眠障碍？
2020-11-07 1人回答
健康咨询描述：如何预防睡眠障碍？
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡眠障碍要及时的调整，建议你养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，请不要喝浓茶或浓茶，平时要保持心情愉快，均衡营养，充足睡眠，这样才有利于工作，学习和生活。
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2020-11-07 08:04
睡眠障碍疾病百科
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