失眠运动提醒
2020-11-08 1人回答
健康咨询描述：失眠运动提醒
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满意答案
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- 程利 副主任医师
- 武汉大学人民医院
病情分析：
你好，如果是一个失眠患者的话，建议日常生活中可以适当的做一些有氧运动，不能够剧烈运动。晚饭后的话，可以适当的到户外进行散散步，也可以打打太极拳，睡前用热水泡泡脚，听一点舒缓的轻音乐。
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2022-10-19 20:24
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