很孤独减肥节食了然后半个月反弹20斤

病情分析：
您好，减肥是要通过合理的方式来进行，通过合理控制饮食量，这并不是说不吃东西的，可以适量减少高热量高脂肪食物，并通过加强锻炼来达到体重减轻的目的。

指导意见：
建议：要摆正自己的心态，不要过于在乎别人的目光，选对方式来减肥，可以找自己最好的朋友或者父母来倾诉一下，或者通过增加自己的兴趣来转移一下注意力。

病情分析：
你好，减肥最好的方法就是控制好自己的饮食和适当活动，但是它一个长期坚持下去的过程。

指导意见：
减肥是一个长期过程，如果放松有可能会反弹。交个知心朋友聊聊天，有事大声说出来，不要想太多，祝你成功。