早晨运动好吗？有的老师说早晨运动时间是魔鬼时间？
2020-11-09 2人回答
性别：男年龄：44岁
健康咨询描述：早晨运动好吗？有的老师说早晨运动时间是魔鬼时间，早晨运动多少时间为宜，对于轻微高血压和糖尿病患者开说？
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满意答案
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- 多荣 主任医师
- 牡丹江市第一人民医院
病情分析：
运动一般一周5次左右，每次时间不低于30分钟，每次运动要达到身体微微出汗为度，运动后没有特别的疲乏不适感，运动后感觉到身体非常轻松这样是最好的状态。要坚持运动才能看到效果。
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2020-11-09 08:16
其他答案 (1)
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- 彭冬迪 主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
这个运动不管什么时候适当运动都是可以的，但是早上运动不要过早，在八九点钟太阳出来的时候可能比较好一点，下午三四点钟运动比较好一点。但是根据你的作息时间，如果有什么有空，什么时候运动都行。一天能运动半个小时以上就可以。
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2020-11-09 08:22
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