腰肌劳损的运动疗法
2020-11-09 2人回答
健康咨询描述：腰肌劳损的运动疗法
满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
建议可以吃点活血化瘀的药物配合腰部理疗，热敷，按摩进行对症治疗。平时要注意休息，避免腰部的过度运动，可以多参加游泳，骑自行车等运动锻炼腰肌。防止久站久坐弯腰，睡硬板床。
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2020-11-09 09:38
其他答案 (1)
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- 宫大伟 主治医师
- 山东省文登整骨医院
病情分析：
腰肌劳损一般采取小燕飞的方式可以加强腰后背肌肉的锻炼，另外早期可以通过5点支撑法和三点支撑法进行适当的功能锻炼，这个在网络上一般都有相关的指导视频。
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2020-11-09 09:38
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