失眠症的自我催眠法
2020-11-10 1人回答
健康咨询描述：失眠症的自我催眠法
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
如果出现失眠这种这种情况，大多数是由于平时过度紧张焦虑引起的神经衰弱现象，调整好情绪放松心情，平时可以多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚，或者是听一些轻松舒缓柔和的音乐，能够起到很好的效果。
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2020-11-10 08:33
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