2020-11-10 2人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:请问广大医生,我本人今年16岁,天天晚上都坚持锻炼,锻炼过后都进行了拉伸,但听很多人都说锻炼了长不高
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病情分析:
你好,根据你描述的情况,男16岁,天天锻炼有助于身体长高的,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规三甲医院儿科就诊,做一下膝关节X光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,我没有完全闭合,还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本上再不能长高,建议你平时要多锻炼和饮食调理,都有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾,海产品等太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,注意腹部保暖,避免着凉,保证充足的睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持就有希望,长得更高。
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病情分析:
那要看看你的骨垢线有没有闭合?你可以到医院拍一个x线片,如果骨垢线已经闭合了,通过运动也不可能长高,因为已经没有长高的空间了,如果没有闭合,肯定运动是会帮助你长高的。
我是说害怕锻炼了长不高
这种说法不对,锻炼就是能长高。