产后腰疼如何调理最有效果

病情分析：
你好，你的这情况如果是腰疼没有腿部疼痛的话，并且是生完小孩儿之后出现的问题。这个情况一般多见于产后风湿或者劳累引起的局部肌肉筋膜炎的可能性。这个情况可以对症保守治疗看看。注意休息，局部热敷理疗按摩看看有没有改善，外敷扶他林软膏口服西乐葆对症止疼消炎治疗看看有没有改善，一般如果喂奶的话尽量避免用药物

病情分析：
产后腰痛很有可能是韧带炎所致的你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周平时应该避免久坐久站及弯腰活动不要睡太软或者是太硬的床垫。