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不要睡觉时很困，睡觉时又很清醒，很焦虑

2020-11-11 2人回答

性别：女年龄：30岁

健康咨询描述：不想睡觉时困，到了睡觉时候又不想睡，人很清醒，很焦虑，一直睡不好

满意答案

病情分析：
看来你睡眠质量很差，睡觉时觉得清醒，不睡觉时感觉很困，这种情况通常是，和焦虑不安有关，现实压力大也会出现这种情况。

指导意见：
出现睡眠情况不好，要积极调整，首先要养成有规律的饮食睡眠习惯，坚持按时休息，不熬夜，晚上睡不着的时候可以让自己静静的躺着，告诉自己闭目养神也是休息，不玩手机保持放松之后就容易睡着了。

投诉 2020-11-11 22:18

其他答案 (1)

病情分析：
您好，据您所述的情况出现有乏力以及明确的睡眠质量不佳，是需要结合周期性以及有无重大事件的影响和本身引起大脑皮层紧张出现有焦虑和有植物神经紊乱的不排除。自我日常的抗压能力和家庭环境，周边群体影响都是直接影响情绪变化的。不排除有异常的心理行为。

指导意见：
需要您接纳自我的睡眠质量不佳主要是有基础的。精神紧张和不排除有一定严重程度的神经症存在的，要尽早的面诊心理门诊进行系列量表测评来分析诊断焦虑的严重程度，必要时配合药物治疗。

投诉 2020-11-11 22:21

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