肚子上肉很多有没有减肚子肉的方法

病情分析：
病情分析。你好，根据你叙述的这种情况分析来看。如果女性162CM95斤的话，已经算是比较苗条的了。而在肚子上长肉的这种情况是每个人的一个特点。人胖首先胖在肚子上，这是一个永远的定律。想要减腹部的肥胖，那么可以适当的做一些收腹运动，比如说仰卧起坐等。

病情分析：
腹部的赘肉是最难减掉的，如果要想减掉腹部赘肉，第一要控制饮食，少吃脂肪含量高的食物，控油，控糖，然后增加有氧运动，每次有氧要在40分钟以上，才能达到消耗脂肪的目的，做一些卷腹运动，让腹部皮肤紧实一下。