老年人怎样补钙
2020-11-12 1人回答
年龄：76岁
健康咨询描述：老年人怎样补钙
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满意答案
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- 刘英 主任医师
- 牡丹江市妇幼保健院
病情分析：
你好，根据你描述的情况，一般情况下，老年人最为安全的补钙方法就是食物摄入钙质和钙剂，建议您可以给老年人平时吃点钙尔奇碳酸钙或者迪巧的钙。饮食要多吃一些，富含钙丰富的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，芝麻，海带，海产品，虾。太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，是要多喝温开水，防止老年人便秘。
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2020-11-12 04:43
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