走出恐惧焦虑失眠的方法
2020-11-12 1人回答
健康咨询描述：走出恐惧焦虑失眠的方法
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满意答案
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- 刘万洋 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
这种情况首先需要放松心情，避免一些紧张焦虑的情绪，睡前不要从事紧张的工作，听一听舒缓的音乐，喝一杯温牛奶热水泡泡脚，看是否能够好转。也可以适当的口服安神的中药来调理，并且适当的活动锻炼。
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2020-11-12 06:57
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