脑子控制不住胡思乱想
2020-11-13 3人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：写作业是只要一开始写题，脑子就会开始回想以前的人或者事情，控制不住的胡思乱想，以至于学习效率很低，此状态从高三时就开始了，三年了到现在还是这样。
满意答案
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- 解昌国 主任医师
- 咨询：65023人
病情分析：
引起上述症状的因素很多。一方面是与精神心理因素有关，例如压力或者是容易受环境因素的影响，或者与自己的学习习惯有关。另一方面也与个性或者躯体因素有关。需要调整心态，提高自信心，培养学习兴趣，养成良好的学习习惯，严重者需要心理治疗等。
那我这个情况算不算严重，几乎一写理科题目就开始控制不住胡思乱想我意识到自己胡思乱想了就把自己拉回来不过专心也没能持续几秒这个状态从高三时维持到现在我也不知道我是不是已经习惯了这种做题方式(边做题脑子边回想其他或者事情、甚至无关紧要的)我不喜欢这种做题方式毕竟他让我做题效率是降低的所以我应该怎么办？要不要去看医生?去看精神科还是心理科？
需要养成良好的学习习惯。如果存在强迫症状，建议及时到心理科或者精神科就诊。
其他答案 (2)
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- 李彦霞 二级心理咨询师
- 咨询：12998人
病情分析：
你好，看起来你的学习成绩还是不错的，因为你，即使是在写作业的时候会想起之前的人或者事，依然也可以考上大学，你是每次都会想起还是偶尔还是经常?
指导意见：
如果是经常，说明你的基础知识还是学的不错，如果是偶尔，就不用太紧张了，你可以在学习的时候给自己把时间段分成几个小段，这样有利于提高学习效率，减少胡思乱想的几率
只要一提笔做一些理科类的题目就开始胡思乱想，做语文英语不太会，就算最后理科题目是做出来了可是觉得到自己没有专心做就会开始怀疑自己的一些计算有没有做错，就是做完每一道题(在胡思乱想之下)就总会对自己的答案不自信，因为没有专心嘛我以前高三前可爱做理科题目了呢，数学物理什么的只要一做题只要自己会的都会专心把他做完，所以成绩是比较好的，然后我们高三分班我进了全年级最好的班级，精英学霸都在里边，不知道是因为在那个班受到的压力还是什么也不知道是不是因为在那个班的影响我高三时做的每一份理科作业或者考试都会开始胡思乱想持续到作业写完或者考试结束我现在定下来考研的目标一想到现在的情况就很焦虑我应该怎么办?
哦，看起来你不但是有这些问题，事实上还有一些强迫性的想法，所以会这样，建议你还是做一段时间的心理咨询，改变现状，而且可能会需要较长的一段时间，单靠你自己的力量不太容易改变
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- 李元恩 二级心理咨询师
- 咨询：20126人
病情分析：
你在写作业时经常会胡思乱想，老是想一些以前的人或事，学习效率低，看起来可能是有一些强迫思维，焦虑程度比较高。
指导意见：
我们高三是产生的这样的情况，很可能是长时间压力大造成的，长时间的大脑持续紧张容易造成大脑的兴奋性降低。出现注意力不集中，记忆力下降等情况，这种情况以前被称为是神经衰弱。可以看神经内科或精神心理科医生，吃一些调节脑神经的药。
一定要看医生吗？它有没有一些自愈的方法
你从高三到现在已经三年了情况还是这样，看医生会调整的更快一些。
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