想问下每天都吃维生素c
2020-11-14 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：想要问下如果每天都吃维生素c会不会有坏处？网上传每天吃维c可以美白是真的嘛
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
维生素C有抗氧化的作用，能够抑制黑色素生成，淡化黑色素，使皮肤美白，可以配合维生素E同时服用治疗，一个月后需要停药的，长时间服用维生素会导致维生素中毒，通过饮食调整就可以多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜，比如柠檬，奇异果，西红柿，草莓，葡萄，苹果等，多喝温水促进皮肤新陈代谢，避免熬夜以及日光紫外线照射。
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2023-02-13 11:23
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