产后2个半月，腹直肌分离3指，怎么办？
2020-11-15 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：产后两个半月了，腹直肌分离3指，肚子特别大，小腹不大，该怎么办？
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满意答案
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- 范明君 副主任医师
- 山东省立医院
病情分析：
腹直肌分离改善办法：1跪姿收腹，髋关节和膝关节垂直，肩关节和手腕垂直，吸气放松，吐气肚脐向腰椎的方向收紧。2、跪姿伸腿，注意保持躯干，骨盆的中立位，身体不要偏离中心线。3，仰卧抬腿，用手肤住腿部时，尽量按压胸部，使腰椎压在垫子上。
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2022-11-07 11:07
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