经常心情很低落，情绪很不好

病情分析：
您好，据您所述的情况有较长的周期出现有情绪的低落和敏感，容易激惹对事物无兴趣，影响到睡眠质量和消化功能，要结合自我的人格特点，是否由于社交能力欠缺，自我比较狭窄的思维想问题而不能走出困境，在较长的周期后引发有偏执的心理行为异常。

指导意见：
已经影响到正常的生活和工作，是不排除有植物神经紊乱和一定严重程度的异常心理行为而导致有躯体化症状的。需要自我的先选择减压和放松情绪，调节自我的状态，如果已经不可自控的有一定周期出现，是需要进行人格量表和相关神经症鉴别诊断的，必要时配合专项的心理干预。和一定的药物治疗。