怎样提高自身免疫力？
2020-11-16 2人回答
性别：男年龄：31岁
健康咨询描述：免疫力低下，比较容易感冒生病，现在每天会补充些汤臣.倍健蛋白.粉，补充些蛋白质，一日三餐按时吃，一般提高自身免疫力的方法有什么呢？
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满意答案
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- 张玥 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
如果想提高自身的免疫能力，可以在饮食方面进行调理，多吃一些富含蛋白质的食品，例如各种肉类，蛋类及鱼类等也可以补充蛋白质粉，还可以加强体育锻炼，提高自身的免疫能力。
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2020-11-16 11:15
其他答案 (1)
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- 齐晨越 主治医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
1、全面均衡饮食，多吃蔬菜水果。2、适度劳逸，如每天进行一小时的有氧运动。3、经常锻炼。4、培养多种兴趣，保持精力旺盛。5、戒烟限酒。以上这些方法都可增强自身免疫力
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2020-11-16 11:14
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