胖人怎么减肥
2020-11-19 2人回答
健康咨询描述：胖人怎么减肥
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满意答案
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- 王强 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
要多参加有益身心健康活动，如骑车散步打拳爬山，促进脂类消耗，减轻体重。适当控制高脂肪，高热量食物摄入。特别是晚餐，要清淡饮食，少吃油腻，辛辣刺激性食物。
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2020-11-19 03:15
其他答案 (1)
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- 王饶 副主任医师
- 本溪市第六人民医院
病情分析：
胖人减肥首先要适当的控制饮食，同时要增加有氧运动，每餐在七分饱，平时少吃高脂肪高糖类的食物，多吃新鲜蔬菜水果，同时每天运动45分钟或者一个小时，只要坚持就会把体重降下来。
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2020-11-19 02:35
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