考试焦虑症怎么缓解
2020-11-19 1人回答
健康咨询描述：考试焦虑症怎么缓解
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满意答案
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- 张保华 主任医师
- 首都医科大学附属北京安定医院
病情分析：
考试焦虑症是焦虑症的一种表现形式之一。一方面是与精神心理因素有关，例如学习压力或者是对学习的成绩期望值过高，另一方面可能与个性有关。需要调整心态，提高自信心，降低学习期望值，避免过度的压力和不良暗示，也可以进行深呼吸放松训练，严重者需要一定的心理治疗或者是药物治疗。
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2022-12-30 11:35
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