2020-11-20 1人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:以前猛涨过就10CM是15岁左右不知道还能不能长高了
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病情分析:
你好根据你描述的情况,男快17岁了,身高169cm,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养就受影响。遗传因素占70%,后天营养和锻炼身体占30%。建议你到正规三甲医院儿科就诊,做一下膝关节X光片检查,看一下你的骨骼线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长的空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本上再不能长高,建议你只有在骨骺线没有完全闭合之前,通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾海产品等太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,注意腹部保暖,避免着凉,保证充足的睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持,这个机会长得更高。