什么睡眠仪能帮助我改进睡眠
2020-11-20 1人回答
性别：男年龄：72岁
健康咨询描述：我睡眠不好多年，浅睡眠，梦多，起夜2-4次，每隔2-3天要服安定片才能入睡。
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满意答案
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- 王秀娇 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
失眠的治疗需要综合的治疗，首先是要自我的调整，白天避免补觉，老年人本身睡眠偏少，睡觉前可以热水泡脚，喝杯热牛奶，避免饮酒。长期的失眠可以间断的口服失眠的药物，但避免长期大量服用，以免产生依赖。也可以用睡眠仪等辅助睡眠，也可以用中药调理。
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2020-11-20 19:43
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