怎么改进睡眠
2021-02-16 1人回答
健康咨询描述：怎么改进睡眠
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满意答案
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- 李海霞 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
首先通过改善生活方式来改进睡眠。避免生活工作压力过大，保持心态平和，避免紧张焦虑。适当进行体育锻炼。不熬夜，睡前不长时间看电视，玩手机，睡前不饮用浓茶咖啡及功能性饮料。睡前可以用温热水泡一下脚，改善血液循环。
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2021-02-19 11:31
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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