睡眠不好怎么改善睡眠？
2021-08-02 1人回答
性别：女
健康咨询描述：睡眠不好怎么改善睡眠？
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的睡眠不好这一类的问题想要进一步改善睡眠的话，首先建议规律作息，适度加强体育锻炼，多和周围人有一些沟通交流倾诉，宣泄释放，转移自身精力和注意力，必要时需要到精神心理科，接受心理辅导和相应的药物干预治疗会有帮助。
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2021-08-02 22:26
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