2020-11-21 1人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:以往睡7-9小时才会自然醒的,醒了还感觉睡困。后经历打击后当晚5点多才睡着78点又起来了,后面一直睡的很少。期间还有持续性的神经性头痛,去医院做颅脑CT没有问题。断断续续疼了一个多月。最近头终于不疼了,但发现规律总是睡5个多小时就醒了,醒了也不是特别困。请问我的睡眠怎么经历了打击就回不去了,醒的太早了!再睡也不是很想睡或者睡的不深,这样持续下去身体会不会出问题啊?
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病情分析: 你好人的生物钟会受许多外界因素的影响而改变,那么在一段时间内可能会不正常,如果每天睡眠5个小时左右,少了一些。建议做如下调理,避免劳累紧张,压力大,熬夜的情况规律饮食,尽可能在夜间11点入睡睡眠时间保证7个到8个小时为宜吧,也可以服用枣仁安神胶囊调理治疗,睡前可以喝一杯热牛奶,然后热水泡泡脚,都有助于提高睡眠质量和促使睡眠的。
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